தின்பண்டங்கள் கிட்ஸ் கார்னர் தீபாவளி சமையல் குறிப்புகள்

வாழைப்பழ உருண்டைகள் அல்லது சத்து ஊக்க லட்டு

0 கருத்துகள்

வாழைப்பழ உருண்டைகள் அல்லது சத்து ஊக்க லட்டு — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.

செய்முறைக்குச் செல்
வாழைப்பழ உருண்டைகள் அல்லது சத்து ஊக்க லட்டு

சமையல் காணொளி

வாழை லட்டு | ஆற்றல் பந்துகள் | ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி செய்முறை | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். அதிக பழுத்த வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி செய்முறை. ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த ஆற்றல் கடி ஒரு இனிப்பு விருந்து சிற்றுண்டியாக இருக்கும்.

விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டி, இது இனிப்பு போன்ற சுவை. இந்த செய்முறையிலிருந்து நீங்கள் எந்த வகையான வாழைப்பழங்களையும் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதிகமாக பழுத்த வாழைப்பழங்களை விரும்புங்கள்.

ஆற்றல் பந்து என்றால் என்ன?

ஆற்றல் பந்துகள் புரத பந்துகள், ஆற்றல் கடித்தல் மற்றும் ஆற்றல் பந்துகள் போன்ற பல்வேறு பெயர்களால் செல்கின்றன. அடிப்படையில், அவை அனைத்தும் ஒன்றே. சிறிய உருண்டை வடிவில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு சிற்றுண்டி, பொதுவாக, ஓட்ஸ், ஒரு நட் வெண்ணெய், ஒருவித இனிப்பு மற்றும் வேறு ஏதேனும் சேர்க்கப்படும்.

ஆற்றல் பந்துகள் உண்மையில் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதா?

இது அதில் உள்ளதைப் பொறுத்தது. நிறைய சமையல் வகைகள் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிறைந்தவை. நீங்கள் உண்மையில் பொருட்கள் மீது ஒரு கண் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒட்டுமொத்தமாக, உங்கள் ஆற்றல் கடியில் உண்மையான பொருட்கள் இருந்தால் மற்றும் சர்க்கரை அல்லது சாக்லேட் ஏற்றப்படாமல் இருந்தால் அவை சிறந்தவை. இங்கே, இனிப்புக்காக சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

வாழைப்பழ லட்டு அல்லது எனர்ஜி பால்ஸ் செய்வது எப்படி?

வாழை லட்டு | ஆற்றல் பந்துகள் | ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி செய்முறை | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். சுவையான இனிப்பு ஆனால் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி. அவை சத்தான, உங்களுக்கான நல்ல பொருட்களால் நிரப்பப்பட்டவை மற்றும் ஒன்றாக எறிய எளிதானவை. அதிகமாக பழுத்த வாழைப்பழங்களை தூக்கி எறிய வேண்டாம். இந்த சுவையான ஸ்நாக் ரெசிபியை செய்து, இதை நீங்கள் எவ்வளவு ரசிக்கப் போகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.

பழுத்த வாழைப்பழங்கள்

இந்த ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை தயாரிப்பதற்கான சில முக்கியமான குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். முதலில், பழுத்த வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இரண்டாவதாக, இனிப்புப் பகுதிக்கு சாக்லேட் அல்லது சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மேலும், வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தி எங்களின் பிரபலமான சில சமையல் குறிப்புகளை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன். நீங்கள் அவற்றை அனுபவிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

வாழைப்பழ உருண்டைகள் அல்லது சத்து ஊக்க லட்டு

தயாரிப்பு 20 நிமிடங்கள்
சமைக்க 20 நிமிடங்கள்
மொத்தம் 40 நிமிடங்கள்
பரிமாறல் 8 Balls

செய்முறை

  1. 1

    முதலில், ஒரு கிளாஸ் மத்தா அரிசியை எடுத்து இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தண்ணீரில் கழுவவும்.

  2. 2

    அதை ஒதுக்கி வைத்து, 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரை வெளியேற்ற அனுமதிக்கவும்.

  3. 3

    இப்போது வடிகட்டிய அரிசியை வறுக்கப் போகிறோம். அதற்கு ஒரு கடாயை சூடாக்கி வடிகட்டிய அரிசியை சேர்க்கவும்.

  4. 4

    அரிசி அதன் நிறம் மாறும் வரை தொடர்ந்து கிளறி, நடுத்தர-உயர் தீயில் அரிசியை வறுக்கவும்.

  5. 5

    இந்த நிலையில், தீயை குறைத்து, 3 ஏலக்காய் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்க்கவும்.

  6. 6

    அவற்றை மீண்டும் 30 விநாடிகள் வறுத்து, தீயை அணைக்கவும். அதை வேறொரு தட்டில் மாற்றி முழுமையாக ஆற விடவும்.

  7. 7

    ஆறியதும் மிக்ஸி ஜாருக்கு மாற்றி நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும். மற்றொரு பாத்திரத்திற்கு மாற்றி தனியாக வைக்கவும்.

  8. 8

    இப்போது, ​​ஒரு கடாயில் 1 தேக்கரண்டி நெய்யை சூடாக்கவும்.

  9. 9

    வாழைப்பழங்களை நறுக்கி சூடான பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். வாழைப்பழத்தை கரண்டியைப் பயன்படுத்தி பிசைந்து கலக்கவும்.

  10. 10

    வாழைப்பழத்தில் வெப்பம் வர ஆரம்பித்தவுடன் அது தளர ஆரம்பிக்கும். காட்டப்பட்டுள்ளபடி வாழைப்பழம் கெட்டியாகும் வரை 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

  11. 11

    இப்போது 1/2 கப் துருவிய வெல்லம் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். (வெல்லத்தின் அளவு உங்கள் இனிப்பு சுவையைப் பொறுத்தது.)

  12. 12

    பின்னர் 2 சிட்டிகை உப்பு மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இஞ்சி தூள் சேர்க்கவும். அவற்றை கலந்து தீயை குறைக்கவும்.

  13. 13

    அரைத்த அரிசித் தூளை சிறிது சிறிதாகச் சேர்க்கத் தொடங்குங்கள். நான் கிட்டத்தட்ட அரைத்த அரிசி தூளில் 1/2 சேர்த்தேன்.

  14. 14

    அதை கலந்து தீயை அணைக்கவும். கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். சிறிது ஆறியதும் பிசைய ஆரம்பித்து மாவு பிசுபிசுப்பாக இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும். அப்படியானால், மேலும் சிறிது அரிசிப் பொடியைச் சேர்த்து, ஒட்டாமல் வரும் வரை கலக்கவும். ஒட்டாத மாவு தயார்.

  15. 15

    சிறிதளவு மாவைக் கிள்ளி, சிறிய அளவிலான உருண்டைகளாக உருட்டவும்.

  16. 16

    அரிசி பொடியுடன் பூசி அவற்றை பரிமாறவும்.

  17. 17

    சுவையான வாழைப்பழ உருண்டைகள் தயார்.

குறிப்புகள்

பழுத்த வாழைப்பழங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் இனிப்பு சுவையின் அடிப்படையில் வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது நீங்கள் பயன்படுத்தும் வெல்லத்தின் தரத்தைப் பொறுத்தது.

கருத்துகள்

இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!

கருத்து இடுங்கள்

மதிப்பீடு