உடைந்த கோதுமை அல்லது சம்பா கோதுமை கொழுக்கட்டை
உடைந்த கோதுமை அல்லது சம்பா கோதுமை கொழுக்கட்டை — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.
சமையல் காணொளி
உடைந்த கோதுமை கொழுக்கட்டை | கொழுக்கட்டா | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். உடைத்த கோதுமை உருண்டையை வெல்லத்துடன் தேங்காய் துருவலைக் கலந்து, உடைத்த கோதுமை உருண்டைக்குள் வைத்து, உருண்டைகளை ஆவியில் வேக வைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
தமிழ்நாட்டில், இந்த உணவு பாரம்பரியமாக இந்து கடவுளான விநாயகருடன் தொடர்புடையது மற்றும் விநாயக சதுர்த்தியின் போது பிரசாதமாக (நைவேத்யா) தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பாம் ஞாயிறுக்கு முந்தைய சனிக்கிழமையன்று கேரள கிறிஸ்தவர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே அந்த நாள் கொழுக்கட்டா சனிக்கிழமை என்று அழைக்கப்படுகிறது. தென்னிந்தியாவில், இது தேநீர் அல்லது காபியுடன் மாலை நேர சிற்றுண்டியாகவும் உண்ணப்படுகிறது.
கொழுக்கட்டைக்கும் மோதக்கும் உள்ள வித்தியாசம்?
கொழுக்கட்டைக்கும் மோடக்கிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் திணிப்பு. மேலும், புதிய தேங்காய் மற்றும் வெல்லத்தின் அடிப்படைத் திணிப்பு அப்படியே உள்ளது. அதேசமயம், மோதத்தில் கசகசா, ஜாதிக்காய் பொடி மற்றும் எள் சேர்க்கப்படுவது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உடைந்த கோதுமை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
வெடித்த கோதுமை / உடைந்த கோதுமை தமிழில் "சம்பா கோதுமை" என்றும், இந்தியில் "டாலியா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரம். மேலும், இதில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, குறைந்த உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களை முழுமையாக உணர வைக்கிறது, எனவே இது உடல் எடையை குறைக்க அல்லது தொப்பையை குறைக்க உதவும். இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நல்லது.
உடைந்த கோதுமை கொழுக்கட்டை அல்லது கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி?
உடைந்த கோதுமை கொழுக்கட்டை | கொழுக்கட்டா | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். துருவிய தேங்காயை வெல்லம் பாகு அல்லது துருவிய வெல்லத்துடன் கலந்து, உடைந்த கோதுமை உருண்டைகளுக்குள் வைத்து, உருண்டைகளை ஆவியில் வேகவைப்பதன் மூலம் இந்த உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது. நெய், ஏலக்காய், அரிசி மாவு போன்றவற்றை நிரப்பி சுவை மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
முதலில், கோதுமையை நன்கு சுத்தம் செய்து தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் சுமார் 30 நிமிடம் முதல் 1 மணி நேரம் வரை வெந்நீரில் ஊற வைக்கவும். மேலும், அதை வடிகட்டி, 2 டீஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் சேர்த்து ஒரு வடிவத்தில் ஒன்றாகப் பிடிக்கும் அளவுக்கு அரைக்கவும். அரிசி மாவு சேர்ப்பது பாலாடையின் வடிவத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கூடுதலாக, எங்கள் பார்க்கவும் உடைத்த கோதுமை உப்மா, உடைந்த கோதுமை புட்டு மற்றும் உடைந்த கோதுமை அப்பம். நீங்களும் அவர்களை விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
உடைந்த கோதுமை அல்லது சம்பா கோதுமை கொழுக்கட்டை
செய்முறை
-
1
முதலில், உடைந்த கோதுமையை 1/2 கப் கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
-
2
பிறகு வெந்நீரில் 30 நிமிடம் ஊற வைக்கவும்.
-
3
30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரை வடித்து வடிகட்டிக் கொள்ளவும்.
-
4
ஊறவைத்த கோதுமையை உப்பு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து மிக்ஸி ஜாரில் மாற்றவும்.
-
5
10 விநாடிகள் அதை அரைக்கவும். பின்னர் 2 டீஸ்பூன் அரிசி மாவை சேர்த்து மீண்டும் 10 விநாடிகள் அல்லது படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி மாவை ஒரு வடிவத்தில் பிணைத்து பிடிக்கும் வரை மீண்டும் அரைக்கவும்.
-
6
இப்போது மாவை ஒரு பாத்திரத்திற்கு மாற்றவும்.
-
7
பூரணம் செய்வதற்கு, ஒரு பாத்திரத்தில் 4 முதல் 5 டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல், 2 டீஸ்பூன் துருவிய வெல்லம், 1/8 டீஸ்பூன் ஏலக்காய் தூள் & 1/8 டீஸ்பூன் சீரக தூள் (விரும்பினால்) சேர்க்கவும்.
-
8
நன்றாக கலக்கவும். கொழுக்கட்டை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.
-
9
அதற்கு, உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது எண்ணெய் தடவி, பின்னர் மாவிலிருந்து சிறிய உருண்டைகளை உருவாக்கவும். மாவு உருண்டைகள் மிருதுவாகவும் விரிசல் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும். சிலவற்றில் விரிசல் ஏற்படலாம், எனவே உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது தண்ணீர் அல்லது எண்ணெயை தேய்த்து மீண்டும் உருண்டைகளாக வடிவமைத்தால் விரிசல் நீங்கும்.
-
10
மாவு உருண்டையை எடுத்து உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக தட்டவும். விளிம்புகளை மெல்லியதாகவும், மையத்தை சற்று தடிமனாகவும் வைக்கவும்.
-
11
தேங்காய் மற்றும் வெல்லத்தை மையத்தில் வைக்கவும். பின்னர் படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி மாவை மடித்து விளிம்புகளை மூடவும்.
-
12
செயல்முறையை மீண்டும் செய்து அனைத்து கொழுக்கட்டைகளையும் செய்யவும்.
-
13
இப்போது ஒரு ஸ்டீமர் அல்லது இட்லி ட்ரேயை 3 கப் தண்ணீருடன் சூடாக்கவும். தட்டு அல்லது இட்லி தட்டுகளில் எண்ணெய் அல்லது நெய் தடவவும்.
-
14
கொழுக்கட்டை மற்றும் மிதமான தீயில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேக வைக்கவும்.
-
15
பானையிலிருந்து கவனமாக அகற்றி, காலை உணவாகவோ அல்லது சிற்றுண்டியாகவோ பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
மாவு உருண்டைகள் மிருதுவாகவும் விரிசல் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும். சிலருக்கு விரிசல் ஏற்படலாம், எனவே உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது தண்ணீர் அல்லது எண்ணெயை தேய்த்து மீண்டும் உருண்டைகளாக வடிவமைத்தால் விரிசல் நீங்கும்.
கருத்துகள்
இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!
கருத்து இடுங்கள்