இந்திய குழம்பு வகைகள் சைவம் காளான்

காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் குருமா

காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் குருமா — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.

செய்முறைக்குச் செல்
காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் குருமா

சமையல் காணொளி

காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் கூர்மா | படிப்படியாக படங்கள் & வீடியோவுடன் | கிரீம் கோர்மா செய்முறை. காளான் குர்மா எந்த நேரத்திலும் இந்த கறியை தயார் செய்யலாம்.

காளானின் நன்மைகள்:

காளானில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை 80% க்கும் அதிகமான தண்ணீரைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், குறிப்பாக வைட்டமின் பி மற்றும் டி. அவை அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன.

காளான் குருமா செய்வது எப்படி?

காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் கூர்மா | படிப்படியாக படங்கள் & வீடியோவுடன் | கிரீம் கோர்மா செய்முறை. காளான், ஒரு மசாலா பேஸ்டில் ஊறவைக்கப்பட்டது. பின்னர், மசாலா மற்றும் வெங்காயம் சேர்த்து சமைக்கப்படுகிறது. இந்த மசாலாவுடன் பூரிஸ் சாப்பிடுவது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.

காளான் சமைப்பதற்கு முன், ஓடும் நீரின் கீழ் காளான்களை மெதுவாக கழுவி, ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி தனியாக வைக்கவும். நீங்கள் காளான்களை சமைக்க ஆரம்பித்தவுடன், அது நிறைய தண்ணீர் வெளியேறத் தொடங்கும். எனவே காளான்களை சமைக்கும் போது தண்ணீர் சேர்க்காமல் இருக்க விரும்புகிறேன். இங்கே நான் வெள்ளை பட்டன் காளான்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவை இப்போது அனைத்து சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளிலும் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன.

காளான் குர்மா செய்முறை | காலன் குருமா

தயாரிப்பு 10 நிமிடங்கள்
சமைக்க 20 நிமிடங்கள்
மொத்தம் 35 நிமிடங்கள்
பரிமாறல் 5 பரிமாறல்

செய்முறை

  1. 1

    மசாலா விழுதை அரைக்கவும்

  2. 2

    ஒரு பிளெண்டரில் 4 முதல் 5 புதினா இலைகள், ஒரு கைப்பிடி கொத்தமல்லி இலைகள், 2 பச்சை மிளகாய் மற்றும் 1/2 கப் தேங்காய் துருவல்.

  3. 3

    1/4 கப் தண்ணீர் சேர்த்து மிருதுவாகவும் நன்றாகவும் பேஸ்ட் செய்யவும்.

  4. 4

    பட்டன் காளான்களை மரைனேட் செய்யவும்

  5. 5

    ஒரு பாத்திரத்தில் 250 கிராம் வெட்டப்பட்ட காளான்களை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

  6. 6

    நன்றாக மசாலா பேஸ்ட், 2 டீஸ்பூன் கெட்டியான தயிர், 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி-பூண்டு விழுது, 1/4 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 1/4 டீஸ்பூன் சீரக தூள், 1/2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி தூள் & உப்பு தேவைக்கேற்ப சேர்க்கவும்.

  7. 7

    மசாலாக்களை காளான்களில் ஒரே சீராகவும் கவனமாகவும் தேய்க்கவும். 10-15 நிமிடங்கள் ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  8. 8

    காளான் குருமா தயார்

  9. 9

    ஒரு கடாயில் 1 டீஸ்பூன் எண்ணெயை சூடாக்கவும்.

  10. 10

    1/4 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகள், 1″ இலவங்கப்பட்டை, 2 கிராம்பு, 1 வளைகுடா இலை மற்றும் 3 ஏலக்காய் காய்களை வெடிக்கவும்.

  11. 11

    இப்போது 1 கப் மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும்.

  12. 12

    பிறகு 1/4 தேக்கரண்டி இஞ்சி பூண்டு விழுது & 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். நன்றாக வதக்கவும்.

  13. 13

    தொடர்ந்து marinated காளான். பொருட்களை நன்றாகவும் சீராகவும் கலக்கவும். குறைந்த தீயில் 5 நிமிடம் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.

  14. 14

    காளான்கள் தண்ணீர் வெளியேற ஆரம்பிக்கும்.

  15. 15

    1/2 டீஸ்பூன் கரம் மசாலா சேர்த்து, மசாலாவை சரிபார்த்து, நன்கு கலக்கவும். மூடி வைத்து மீண்டும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

  16. 16

    இப்போது 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து 5 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். கிரேவி தடிமன் அடிப்படையில் தண்ணீரை சரிசெய்யவும்.

  17. 17

    எங்களின் சுவையான குருமா, ரொட்டி, பூரி அல்லது சாதத்துடன் பரிமாற தயாராக உள்ளது.

குறிப்புகள்

கிரேவி தடிமன் அடிப்படையில் தண்ணீரை சரிசெய்யவும்.

காளான்களை மெல்லியதாக நறுக்க வேண்டாம். சமைத்தவுடன், காளான்கள் அளவு சுருங்கிவிடும்.

கருத்துகள்

இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!

கருத்து இடுங்கள்

மதிப்பீடு