பாசிப்பயறு மைக்ரோகிரீன்ஸ் வறுவல் — தோரன் — பொரியல்

இன்று பச்சைப்பயறு மைக்ரோகிரீன்களிலிருந்து மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை முயற்சிப்போம். இடுகை & வீடியோ மண்ணின்றி நமது சிறிய இடத்தில் மைக்ரோகிரீன்களை வளர்ப்பது எப்படி இந்த இணைப்பில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த செய்முறையில் நான் தேங்காயைப் பயன்படுத்துவேன், நீங்கள் தேங்காயைத் தவிர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் அதையும் முயற்சி செய்யலாம். இது அனைத்து வயதினருக்கும் எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாக இருக்கும்.

பச்சை கிராம் மைக்ரோகிரீன் வறுக்கவும் / தோரன் / பொரியல்

முக்கிய பொருட்கள்

• 2 கப் பச்சைப்பயறு மைக்ரோகிரீன்கள் இறுதியாக நறுக்கியது
• 3nos+2nos வெங்காயம்
• 1 பச்சை மிளகாய் பொடியாக நறுக்கியது
• 1/2 தேக்கரண்டி அரிசி/கடுகு
• 1/4 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
• 1/2 கப் துருவிய தேங்காய்
• 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
• தேவைக்கேற்ப உப்பு
• புதிய கறிவேப்பிலை

திசைகள்

• கடாயை சூடாக்கி 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்க்கவும். 1/2 டீஸ்பூன் அரிசி சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.
• ஆறியதும், அதில் 3 நொடி பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். வெங்காயம் பொன்னிறமாக மாறும் வரை வதக்கவும்.
• இப்போது அதில் 2 கப் நறுக்கிய மைக்ரோகிரீன்களைச் சேர்த்து ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும். மைக்ரோகிரீன்கள் அதன் அளவை நன்றாகக் குறைத்து, உள்ளே கலந்திருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
• இப்போது ஒரு மிக்சி ஜாடியை எடுத்து, அதில் 1/2 கப் தேங்காய் துருவல், பச்சை மிளகாய், 2 வெங்காயம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து கரகரப்பாக நசுக்கவும்.
• இந்த கலவையை மைக்ரோகிரீன்களுடன் சேர்த்து நன்கு வதக்கி உப்பையும் சரி செய்யவும்.
• அது முடியும் வரை குறைந்த தீயில் சமைக்கவும்.
• எங்கள் மைக்ரோகிரீன் தோரன்/பொரியல் வேகவைத்த சாதம் அல்லது சாம்பார் சாதத்துடன் பரிமாற தயாராக உள்ளது.