கருப்பு சிக்கன் சூப் செய்முறை
கருப்பு சிக்கன் சூப் செய்முறை — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.
சமையல் காணொளி
கருப்பு சிக்கன் சூப் செய்முறை | கரிங்கோழி சூப் செய்முறை | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். ஒரு ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காரமான சூப் நிறைய மருத்துவ மதிப்புகள். இது எல்லா வயதினருக்கும் சமமாக பொருந்தும்.
கருப்பு சிக்கன் சூப் ஒரு பொதுவான சீன 'குணப்படுத்தும்' உணவாகும். வழக்கமான கோழியுடன் ஒப்பிடும்போது கருப்பு கோழி அதிக அளவு இரும்புச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. மேலும், கருப்பு கோழியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை போதுமான அளவு உட்கொள்வது நமக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது!
கருப்பு சிக்கன் சூப் செய்முறை | கரிங்கோழி சூப் செய்முறை | படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். கருப்பு கோழியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, நோய் மற்றும் ஜலதோஷத்தை தடுக்கிறது. இந்த கோழியின் அனைத்து பகுதிகளும் கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இறைச்சியில் அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இதய பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது.
கருப்பு சிக்கன் சூப் செய்முறை
செய்முறை
-
1
சூப்பிற்கு, கல்லீரல் பகுதி மற்றும் நகத்தின் பாகங்களைத் தவிர்த்து, கோழியை தோல் மற்றும் எலும்புடன் சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
-
2
இந்த சூப் தயாரிப்பிற்கு நான் ஒரு மண் பானையைப் பயன்படுத்துகிறேன். பானையில் எலும்பு துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
-
3
பின்னர் 1 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு, 1 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி தூள், 1 டீஸ்பூன் சீரகம், 1 குமிழ் பூண்டு & 5-6 துளிர் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்.
-
4
இப்போது 4 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்க்கவும். சூப்பை மூடி, அதிக தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன், வெப்பத்தை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும்.
-
5
தண்ணீர் பாதியாக (2லி) குறையும் வரை சுமார் 1-2 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
-
6
இப்போது, எங்கள் சூப் பரிமாற தயாராக உள்ளது.
-
7
சூடான சூப்பை பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பரிமாறும் போது ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
கருத்துகள்
இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!
கருத்து இடுங்கள்