தர்பூசணி பானம் — கோடை பானம்
தர்பூசணி பானம் — கோடை பானம் — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.
சமையல் காணொளி
தர்பூசணி | கோடைகால பானம் | இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி செய்முறையில் தர்பூசணி எலுமிச்சைப் பழத்தை சந்திக்கிறது.
ஏன் தர்பூசணி?
தர்பூசணி ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பழமாகும், இது உங்களுக்கும் நல்லது. இது ஒரு கோப்பையில் 46 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, ஆனால் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் பல ஆரோக்கியமான தாவர கலவைகள் அதிகமாக உள்ளது. அதேபோல் எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி-யின் சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது.
எனவே கற்பனை செய்து பாருங்கள், இருவரும் ஒரு பிளெண்டரில் சந்தித்தால் என்ன ஆகும்.? :)
தர்பூசணி பானம் — கோடை பானம்
செய்முறை
-
1
ஒரு பிளெண்டரில் 2 கப் தர்பூசணி துண்டுகள், 1/4 கப் வடிகட்டிய எலுமிச்சை சாறு, 1 கப் தண்ணீர் மற்றும் 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரை (விரும்பினால்) சேர்க்கவும்.
-
2
2 நிமிடங்கள் கலக்கவும்.
-
3
சாற்றை வடிகட்டி ஐஸ் கட்டிகளுடன் பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
சர்க்கரை முற்றிலும் விருப்பமானது.
சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேனை விரும்பலாம்.
கருத்துகள்
இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!
கருத்து இடுங்கள்