ஒளிரும் சருமத்திற்கு தர்பூசணி சாறு | புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடை பானங்கள் | படிப்படியாக புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். வானிலை மிருகத்தனமாக சூடாக இருக்கும்போது, உங்கள் தாகத்தைத் தனித்து உடலை குளிர்விக்கவும் புதுப்பிக்கவும் தர்பூசணி சாறு போன்ற எதுவும் இல்லை. மேலும் இந்த குளிரான புத்துணர்ச்சி ஊட்டும் பானம் அழகாகவும் இருக்கிறது.
இந்த தர்பூசணி சாறு தயாரிக்க உங்களுக்கு ஆடம்பரமான ஜூசர் தேவையில்லை என்பதே சிறந்த பகுதியாகும்! இது சில குறுகிய நிமிடங்களில் பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் எளிதாக தயாரிக்கப்படுகிறது.
தர்பூசணி சாறு சருமத்தை மேம்படுத்துமா?
இது தோல் மற்றும் முடி இரண்டிற்கும் நல்லது. தர்பூசணியில் இரண்டு வைட்டமின்கள் - ஏ மற்றும் சி - தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். வைட்டமின் சி உங்கள் உடலை கொலாஜன் செய்ய உதவுகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், தலைமுடியை வலுவாகவும் வைத்திருக்கும். வைட்டமின் ஏ ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது சரும செல்களை உருவாக்க மற்றும் சரிசெய்ய உதவுகிறது.
உங்கள் தோலில் இழந்த ஈரப்பதத்தை மீண்டும் கொண்டு வருவதற்கு தர்பூசணி அறியப்படுகிறது. உங்கள் தோல் வறண்டு, மந்தமாக இருந்தால், தர்பூசணியில் எல்லா பதில்களும் உள்ளன. தர்பூசணியின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் உங்கள் சருமம் பளபளக்கும். இதை உங்கள் முக மாஸ்க்கிலும் சேர்க்கலாம். ஒரு துணி அல்லது காட்டனில் தர்பூசணி சாறு தடவி முகத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் ஊற அனுமதிக்கவும். ஆரோக்கியமான, மென்மையான ம சருமத்திற்கு 5 நாட்களுக்கு ஒரு முறை இதை செய்யுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் உணவில் தர்பூசணியையும் சேர்க்கலாம்.
தர்பூசணி முகத்திற்கு என்ன செய்கிறது?
தர்பூசணியில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி சூரியன், காற்று அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான பிறகு சேதமடைந்த சருமத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை இலகுவாக்குகிறது, நேர்த்தியான கோடுகளை நிரப்புகிறது, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளை நடுநிலையாக்க உதவும்.
நீங்கள் மந்தமான சருமத்தைப் பெற்றிருந்தால் அல்லது சீரற்ற தோல் தொனியைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த தர்பூசணியே சிற்றுண்டியாக முயற்சிக்கவும். பழத்தில் குளுதாதயோன் உள்ளது, இது தோல் பிரகாசிக்க உதவும் .
தர்பூசணியின் நன்மைகள்:
- தர்பூசணிக்கு பீட்டா-கிரிப்டோக்சாண்டின் எனப்படும் இயற்கையான நிறமி உள்ளது, இது உங்கள் மூட்டுகளை வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.
- தர்பூசணியில் சிட்ரூலைன் என்ற அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலின் வழியாக இரத்தத்தை நகர்த்த உதவும் மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும். இது உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
- தர்பூசணியின் ஒரு நடுத்தர துண்டில் உங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் தேவைப்படும் 9-11% வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்து உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்
ஒளிரும் சருமத்திற்கு தர்பூசணி சாறு தயாரிப்பது எப்படி?
ஒளிரும் சருமத்திற்கு தர்பூசணி சாறு | புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடை பானங்கள் | படிப்படியாக புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். ஒரு பிளெண்டரில் க்யூப்ஸ் வடிவத்தில் வெட்டப்பட்ட தர்பூசணி பழத்தை சேர்க்கவும். வேறை ஒன்றும் சேர்க்க தேவையில்லை இதை அரைத்த அடுத்த நொடி ஜூஸ் தயாராக இருக்கும். இது எனது தனிப்பட்ட விருப்பம், தண்ணீரைச் சேர்ப்பதை விட அவற்றைக் அறைக்கும்போது, பழத்தை குளிர்ச்சியாக அழுத்துவதற்கு 5 முதல் 6 ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.
கோடைகாலத்தில் புதிய பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. வலைப்பதிவில் இன்னும் சில ஜூஸ் வகைகள் உள்ளன.
- முலாம்பழம் ஜூஸ்
- மாங்காய் ஐஸ் டி
- லெமன் கிருஷ்ர்
- வாட்டர்மெலநேட்
- எலக்ட்ரோலைட் எனர்ஜி பானங்கள்
- ப்ளூ வெண்ணிலா லெமனேட்
தர்பூசணி ஜூஸ்
Course: பானங்கள்Cuisine: இந்தியன்Difficulty: சுலபம்1
சேவை5
நிமிடங்கள்5
நிமிடங்கள்ஒளிரும் சருமத்திற்கு தர்பூசணி சாறு | புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடை பானங்கள் | படிப்படியாக புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். வானிலை மிருகத்தனமாக சூடாக இருக்கும்போது, உங்கள் தாகத்தைத் தனித்து உடலை குளிர்விக்கவும் புதுப்பிக்கவும் தர்பூசணி சாறு போன்ற எதுவும் இல்லை.
தேவையான பொருட்கள்
11/2 கப் தர்பூசணி க்யூப்ஸ் வடிவத்தில் வெட்டியது
ஐஸ் க்யூப்ஸ்
செய்முறை :
- நல்ல தரமான தர்பூசணியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர் பழத்தை வெட்டி கருப்பு விதைகளை அகற்றி, பின்னர் க்யூப்ஸ் வடிவத்தில் நறுக்கவும். சாறு தயாரிக்கும் போது வெள்ளை விதைகள் மறைந்துவிடும் அதினால் ஆடை எடுக்க தேவையில்லை.
- இதை ஒரு மிக்ஸி ஜாடியில் சேர்க்கவும்
- அவற்றை 5 முதல் 8 வினாடிகள் அரைக்கவும். இப்போது சில ஐஸ் க்யூப்ஸைச் சேர்த்து மீண்டும் 5 முதல் 6 விநாடிகள் அரைக்கவும். தர்பூசணி சாறு தயாராக உள்ளது.
- பரிமாறும் போது, கப்பில் சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.
- தர்பூசணி சாற்றை ஊற்றி உடனடியாக பரிமாறவும்.
செய்முறை விளக்க வீடியோ
குறிப்புகள்
- சிறந்த சுவைக்காக பழுத்த தர்பூசணி தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- தர்பூசணி சாற்றை உடனடியாக பரிமாறவும். இல்லை என்றால் சாறு புத்துணர்ச்சியை இழக்கும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம்.
- உங்களுக்கு நல்ல சூரிய ஒளி இருந்தால் பழத்தின் விதைகளை உலர்த்தலாம், பின்னர் வறுத்து சாலடுகள் அல்லது சூப்களில் சேர்க்கலாம்.
