முட்டை
முட்டை | படிப்படியாக புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். அனைத்து முட்டை வகை சமையல் குறிப்புகளின் சேகரிப்பு.
முட்டைகள் மலிவான, உயர்தர புரதத்தின் மிகச் சிறந்த மூலமாகும். முட்டையின் பாதிக்கும் மேற்பட்ட புரதங்கள் முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தில் காணப்படுகின்றன, இதில் வைட்டமின் பி 2 மற்றும் மஞ்சள் கருவை விட குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளது. முட்டைகளில் செலினியம், வைட்டமின் டி, பி 6, பி 12 மற்றும் துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.
தினமும் ஒரு முட்டையை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. எங்கள் மசாலாப் பொருள்களை முட்டைகளுடன் எவ்வாறு கலப்பது மற்றும் வெவ்வேறு முட்டை உணவுகளை தயாரிப்பது எப்படி என்று இங்கே பார்ப்போம்.
