காலை உணவு வகைகள்
காலை உணவு ஏன் முக்கியம்?
காலை உணவு செய்முறைகள் | படிப்படியாக புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். காலை உணவு மிக முக்கியமானது. காலை உணவு நாள் முழுவதும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. … பல ஆய்வுகள் காலை உணவை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இணைத்துள்ளன, இதில் சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு, குறைந்த அளவு “கெட்ட” கொழுப்பு, மற்றும் நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் அதிக எடை இருப்பது போன்ற வாய்ப்புகள் குறைவு என்று கணிக்கிறது. அதனால் காலை உணவு மிக முக்கியமானது.
தென்னிந்தியாவில் பலவிதமான ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள் உள்ளன, இது நம் நாளே பிரகாசிக்க வைக்கிறது. சில காலை உணவு சமையல் குறிப்புகளை உங்களுடன்ப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
