அவல் லட்டு — போஹா லட்டு
அவல் லட்டு — போஹா லட்டு — படிப்படியான படங்கள் மற்றும் காணொளியுடன் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய சமையல் குறிப்பு.
சமையல் காணொளி
அவல் லடூ | போஹா லட்டு | அதுகுல லட்டு| படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். போஹா, வெல்லம் மற்றும் நெய் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் விரைவான மற்றும் சுவையான லட்டு. போஹா என்பது தட்டையான அரிசி அல்லது வறண்ட அரிசி.
தென்னிந்தியாவில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு எளிய லட்டு செய்முறை, குறிப்பாக தமிழ் சமையலில் அடிக்கப்பட்ட தட்டையான அரிசி அல்லது மெல்லிய போஹா. மேலும், இந்திய சமையலறைகளில் மிக எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய அடிப்படை ஒன்று தேவைப்படுவதால், எந்த சிக்கலான பொருட்களும் இல்லாமல் செய்முறையை செய்வது மிகவும் எளிதானது.
பலன்கள்:
அவல் கார்போஹைட்ரேட்டின் நல்ல மூலமாகும், இரும்புச்சத்து நிரம்பியுள்ளது, நார்ச்சத்து நிறைந்தது, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரம் மற்றும் பசையம் இல்லாதது. நீரிழிவு, தோல் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது என்று அறியப்படுகிறது.
அவல் அல்லது போழ லட்டு செய்வது எப்படி?
அவல் லடூ | போஹா லட்டு | அதுகுல லட்டு| படிப்படியான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோவுடன். இந்த செய்முறைக்கு நீங்கள் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை போஹா அல்லது அவல் பயன்படுத்தலாம். போஹாவைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் பெரும்பாலான சமையல் வகைகள் இந்த லடூ செய்முறையைப் போலவே விரைவாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும். இவை விரைவாகச் செய்வது மட்டுமின்றி குழந்தைகளுக்கு நல்ல இனிப்பு சிற்றுண்டியாகவும் இருக்கும். பூஜையின் போது அல்லது திருவிழாக்களின் போது கூட செய்யலாம்.
முந்திரி, திராட்சை சேர்த்தால் இன்னும் சுவையாக இருக்கும். ஆனால் உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கலாம். உலர் பழங்கள் இல்லாவிட்டாலும், இவை சுவையாக இருக்கும். முக்கிய மூலப்பொருள் மற்றும் துருவிய தேங்காய் மிருதுவாக மாறும் வரை வறுக்கப்படுகிறது. ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து இந்த செய்முறைக்கு ஒரு நல்ல நிறத்தை கொண்டு வரும். நீங்கள் மஞ்சள் நிறம் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். லட்டு வடிவமைக்க சிரமமாக இருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் நெய் சேர்க்கலாம்.
மேலும், எங்களுடையதைச் சரிபார்க்கவும் இனிப்பு சமையல் எங்கள் சேகரிப்பில் இருந்து. கூடுதலாக, நான் முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன் பம்பாய் கராச்சி அல்வா அல்லது சோள மாவு அல்வா மற்றும் சக்கிலி முறுக்கு அல்லது முறுக்கு.
அவல் லட்டு — போஹா லட்டு
செய்முறை
-
1
ஒரு கடாயில் 1 டீஸ்பூன் நெய்யை சூடாக்கி, குறைந்த தீயில் சில முந்திரி மற்றும் திராட்சை வறுக்கவும். அதை ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும்.
-
2
அதே கடாயில், 1½ கப் போஹாவை மிருதுவாக மாறும் வரை குறைந்த தீயில் வறுக்கவும். நல்ல நிறத்திற்கு ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வறுக்கவும். வறுத்தவுடன் ஒரு தட்டில் மாற்றி முழுமையாக ஆறவிடவும்.
-
3
இதற்கிடையில், 3/4 கப் தேங்காய் துருவலை வறுக்கவும். ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும். அது உலர்ந்த மற்றும் பொன்னிறமாகும் வரை குறைந்த தீயில் வறுக்கவும்.
-
4
ஒரு தட்டுக்கு மாற்றவும் மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
-
5
இப்போது வறுத்த போஹாவை 1/2 டீஸ்பூன் ஏலக்காய் தூளுடன் சேர்த்து நன்றாக பொடியாக அரைக்கவும்.
-
6
ஒரு கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
7
பின்னர் வறுத்த தேங்காயை 1 கப் நறுக்கிய வெல்லம் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்து ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். நைசாக அரைக்கவும்.
-
8
இந்த பொருட்களை ஒரே கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
-
9
இப்போது இந்த பொருட்களுடன் வறுத்த முந்திரி, திராட்சை மற்றும் 1 டீஸ்பூன் நெய் சேர்க்கவும்.
-
10
மீண்டும் கலந்து லடூவை வடிவமைக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களால் லட்டு செய்ய முடியாவிட்டால், ½ முதல் 2 டேபிள்ஸ்பூன் நெய்யை அதிகம் சேர்க்கவும். அவல் லட்டு எளிதாக செய்யும் வரை நெய் சேர்த்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்.
-
11
சிறிய போஹா லட்டுவாக வடிவமைத்து தனியாக வைக்கவும்.
-
12
போஹா லட்டுவை பரிமாறவும் அல்லது அவற்றை ஒரு கொள்கலனில் சேமித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
குறிப்புகள்
லட்டு வடிவமைக்க சிரமமாக இருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் நெய் சேர்க்கலாம்.
கருத்துகள்
இதுவரை கருத்துகள் இல்லை. முதலில் இருங்கள்!
கருத்து இடுங்கள்