Weight Loss Apple Oats Smoothie

Weight Loss Apple Oats Smoothie

பகிர...

Weight Loss Apple Oats Smoothie | No Sugar, Healthy Breakfast Recipe | with step by step description with photos & video. A perfect drink for weight loss and for those who want to maintain a healthy weight.

ஆப்பிள் ஓட்ஸ் ஸ்மூதீ, எளிய, விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஸ்மூதீ. இது காலை உணவுக்கு ஏற்ற ஸ்மூதீ. ஆப்பிள், ஓட்ஸ், தேதிகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றின் நன்மையுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிரப்புதல் மிருதுவானது.

Furthermore, oats are rich in fiber. Thus helps in digestion. Also, add your choice of milk. Either dietary milk or plant-based milk like almond milk, coconut milk, soy milk, etc. Finally, add a dash of cinnamon powder or cardamom powder for a nice flavor.  Moreover apple, oats, cinnamon, all these go well for breakfast. This is a perfect smoothie that comes under 300 calories and also helps in weight loss.

What is a smoothie?

A smoothie or smoothie is a drink made from pureed raw fruit and/or vegetables, using a blender. A smoothie often has a liquid base such as fruit juice, dairy products, such as milk, yogurt, ice cream or cottage cheese. 

Are smoothies a good way to lose weight?

Research has found that in outpatient medically-monitored programs, meal replacements in liquid form, such as protein-fruit-vegetable shakes, are beneficial for weight loss. They are quick and simple and may replace a true junk food breakfast.

How to make weight loss Apple Oats Smoothie?

Weight Loss Apple Oats Smoothie | No Sugar, Healthy Breakfast Recipe | with step by step description with photos & video. Very easy to prepare and tastes delicious. Most importantly, you can replace one meal with this healthy smoothie. It’s very nutritious and feels like a full meal. Dates & apples add up the sweetness to the smoothie. If you want more sweetness in this smoothie, add natural sweeteners like honey or maple syrup. Here I have used 4 to 6 pitted dates for extra sweetness.

மேலும், வேறு சில சாண்ட்விச் செய்முறைகளை எங்கள் காலை உணவு பகுதியில் இருந்து முன்னிலைப்படுத்துகிறேன்..

Weight Loss Apple Oats Smoothie

Course: காலை உணவு, குளிர் பானம்Cuisine: சர்வதேச
சர்விங்ஸ் (சேவை)

1

சர்விங்ஸ்
தயாரிப்பு நேரம்

5

நிமிடங்கள்
ஓய்வு நேரம்

5

நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்

5

நிமிடங்கள்

Weight Loss Apple Oats Smoothie | No Sugar, Healthy Breakfast Recipe | with step by step description with photos & video.

தேவையான பொருட்கள்

  • 3 டேபிள்ஸ்பூன் உடனடி ஓட்ஸ்

  • 4 பேரிச்சை

  • 1 கப் பால்

  • 1 ஆப்பிள்

செய்முறை :

  • Firstly, in a bowl add 3 tbsp instant oats, 4 to 5 deseeded dates, 1 cup apple (peeled & sliced) & 1 cup milk (boiled & cooled).apple oats smoothieapple oats smoothieapple oats smoothieapple oats smoothie
  • Close the bowl & allow it to soak for 5 to 10 minutes.apple oats smoothie
  • இந்த கலவையை பிளெண்டர் அல்லது மிக்சி ஜாடியில் சேர்க்கவும்.apple oats smoothieapple oats smoothie
  • இந்த கலவையை நன்றாக பேஸ்டுடன் கலக்கவும். (இறுதியாக, உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப இலவங்கப்பட்டை / ஏலக்காய் தூள் சேர்க்கவும்.)
  • இந்த கலவையை ஒரு கண்ணாடி ஜாடிக்கு மாற்றவும்.apple oats smoothie
  • Now the healthy & nutritious apple oats smoothie is ready to enjoy.

செய்முறை விளக்க வீடியோ

0 0 votes
Rate this Recipe
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
தமிழ்